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枸杞红枣养生食谱推荐：轻松抵抗疲劳，工作效率翻倍提升
枸杞红枣，自古以来就是我国传统的养生食材。它们富含多种营养成分，具有很好的滋补功效。下面为大家推荐几款枸杞红枣养生食谱，帮助大家轻松抵抗疲劳，提高工作效率。 一、枸杞红枣小米粥 材料：小米适量，枸杞适量，红枣适量，冰糖适量。 做法： 1. 将小米清洗干净，浸泡30分钟； 2. 红枣和枸杞清洗干净备用； 3. 电饭锅内加水烧开，放入小米，煮至米开花； 4. 加入红枣和枸杞，继续煮5分钟； 5. 根据个人口味加入适量冰糖，煮至冰糖融化即可。 功效：枸杞红枣小米粥具有滋补肝肾、养血安神、缓解疲劳的功效，适合工作繁忙、压力大的上班族食用。 二、枸杞红枣炖鸡 […]